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  • Ricardo Adriano do Nascimento

Cara parecendo um pão? Dez alimentos que deixam o rosto inchado, evite!

Alguma vez já olhou para fotografias suas após uma saída à noite e reparou que seu rosto estava inchado?


Os alimentos que ingerimos não são apenas responsáveis pelo aumento de volume do abdômen - podem causar inchaço facial, também
Os alimentos que ingerimos não são apenas responsáveis pelo aumento de volume do abdômen - podem causar inchaço facial, também

Enquanto geralmente associamos inchaço e os alimentos que o provocam com o estômago e barriga, certos alimentos tendem a deixar sim o rosto mais protuberante.


De acordo com a nutricionista Starla Garcia, Med, RDN, LD, registrada em Houston, no Texas, e Rebecca Baxt, MD, uma dermatologista certificada em Paramus, Nova Jersey, ambas profissionais nos Estados Unidos, em declarações ao portal Healthline os alimentos que tendem a causar inchaço facial são muitas vezes ricos em glutamato de sódio ou monosódio (MSG).


O fenômeno também é popularmente chamado de 'cara de sushi', graças à atriz Julianne Moore, e tem sido usado para descrever o inchaço e retenção de líquido que ocorrem após a ingestão de refeições com alto teor de sódio como macarrão instantâneo, pizza e, sim, sushi (provavelmente devido aos hidratos de carbono refinados que o compõe e ao molho de soja).


"Normalmente, depois de comermos uma refeição rica em sódio, o corpo precisa se equilibrar, então acaba por reter água em certos lugares, o que pode incluir o rosto", disse Garcia.


Dez alimentos que deve evitar comer à noite para não ficar com o rosto inchado:


  • Macarrão instantâneo;

  • Sushi;

  • Carnes processadas como presunto, salame, bacon ou chouriço;

  • Leite;

  • Queijo;

  • Fritos;

  • Pretzels;

  • Batatas fritas (inclusive de pacote);

  • Bebidas alcoólicas;

  • Condimentos e molhos como ketchup ou molho de soja.

Fonte: Notícias Ao Minuto

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